Дыхательная Гимнастика Стрельниковой

Предисловие

Глава 1.   О себе. Как я познакомился с гимнастикой

                 Стрельниковой

Глава 2.   Малоподвижный образ жизни

Глава 3.   Дыхательная гимнастика Стрельниковой.

                 Как обрести здоровье

Глава 4.   О создательнице метода Стрельниковой А.Н.

Глава 5.   Основные характеристики гимнастики

                 Стрельниковой

Глава 6.   Комплекс сидя

Глава 7.   Особенности комплекса сидя

Глава 8.   Описание упражнений комплекса сидя

Глава 9.   Рекомендации по освоению комплекса

              сидя

Заключение

СОДЕРЖАНИЕ КНИГИ

Книга придет Вам на почту в pdf формате

Целительный вдох.

Комплекс сидя

Гимнастику можно делать в любом месте – дома, на работе, на природе. Она не требует какого-то специального оборудования и финансовых затрат.

Книга предназначена для людей, ведущих сидячий и малоподвижный образ жизни, имеющих проблемы со здоровьем, в частности проблемы дыхательных путей: астма, бронхит, ринит, простуды. Также книга поможет тем, у кого наблюдаются гормональные нарушения: проблемы щитовидной железы, женские заболевания, диабет, в том числе инсулинозависимый диабет. Комплекс Дыхательной гимнастики Стрельниковой, описанный в книге, будет эффективен и полезен при гипертонии, варикозном расширении вен, аллергиях, нарушениях зрения, лишнем весе, нарушениях обмена веществ, остеохондрозе, головных болях, хронической усталости, проблемах со сном.

Гимнастика Стрельниковой является одной из наиболее популярных методик оздоровления организма. Её разработали мать и дочь Стрельниковы в ХХ веке как способ восстановления певческого голоса. Впоследствии было выявлено мощное оздоравливающее воздействие гимнастики на весь организм.

Вот уже более 50 лет эта уникальная методика дарит жизнь и здоровье всем, кто начинает ее выполнять. Гимнастика дает организму человека отличный заряд энергии, хороший тонус, после ее выполнения появляется высокая работоспособность, возникает стойкое ощущение того, что организм стал работать лучше, что все процессы в теле нормализовались. Дыхание становится легким, спокойным, возникает состояние наполненности энергией, силой, появляется способность выполнять больше дел, чем раньше. Кроме того, если делать гимнастику в конце напряженого дня, то она хорошо восстанавливает силы: исчезает чувство усталости, появляется ощущение свежести и легкости.

Книга придет Вам на почту в pdf формате